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停法」,在即將射精前停止活動,射精感覺消失時再繼續。第三才是與伴侶進行實戰。第一、第二點可藉由早洩訓練器進行先行的訓練,一個好的訓練器會依孔洞大小不同進行壓力練習,一開始可先從孔徑大的,配合呼吸法進行控制的鍛鍊,接下來才依耐受力往上增加。也有些男性會偏好使用藥物來延長時間,而抗憂鬱劑會是一般的首選,每日服用低劑量來減少身體的亢奮,但問題是只要一旦停藥,早洩就會發生(反彈效應),有時更會致惡化。如果您的性愛只是偶而為之,服用藥物無啻是一個又快又有效的方式,但如果您的性愛是長久為之,偶而還會加場演出的話,那學習射精控制的生理及心理機制無疑是一個一勞永逸的方式。學習射精控制是伴侶雙方的責任。一開始先從個人開始進行,待自己鍛鍊至一個相對不錯的程度時,再邀請您的伴侶進行雙人練習,在彼此熟悉自在的狀況下經由雙方默契與精神上的磨合繼而享受愉悅而滿足的性愛,至於為拖長時間而拼命地換姿勢,實在不是性愛滿意的品質亮點。作者簡介_童嵩珍嵩馥性健康管理中心主任,中華性健康促進協會理事長。畢業於樹德科技大學人類性學研究所,美國性學家學院(ACS)專業性學家。專長:男性性功能障礙、女性性交困難及伴侶關係改善,運用
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